قلة النوم
- الصحة
دراسة حديثة: النوم الجيد يعزز المناعة ويقلل خطر الأمراض المزمنة
كشفت دراسة حديثة في مجال طب النوم أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز…
أكمل القراءة » - بنوك
لماذا تزداد الوزن رغم الريجيم؟ إليك الأسباب الخفية
تعد زيادة الوزن من المشكلات الصحية الشائعة، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تم إهمالها. ومع ذلك، يلاحظ كثيرون أن…
أكمل القراءة » - الصحة
النوم بعد الساعة 11 مساءً يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60%
أظهرت أبحاث جديدة أن الأشخاص الذين ينامون بعد الساعة الحادية عشرة مساءً قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل قلبية، بما…
أكمل القراءة »