أكدت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم أن النوم القهري مرض عصبي مزمن يحدث نتيجة فقدان الدماغ القدرة على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي، مؤديًا إلى مجموعة من الأعراض المزعجة والخطيرة.
من أبرز أعراض النوم القهري: النعاس الشديد نهارًا، النوم في أماكن غير مناسبة مثل العمل أو أثناء المحادثات، والانهيار المفاجئ لتوتر العضلات. كما يصاحب المرض أحيانًا الهلوسة عند النوم أو الاستيقاظ، وشلل النوم الذي يجعل المصاب عاجزًا عن الحركة أو الكلام مؤقتًا رغم وعيه الكامل.
تشمل الأعراض الأخرى: الكوابيس، المشي أثناء النوم، الصداع النصفي، اضطرابات التنفس أثناء النوم، الحركات اللا إرادية أثناء النوم، مشاكل التركيز، انخفاض الأداء، الاكتئاب، وزيادة الوزن مع تقدم المرض بسبب ضعف تنظيم الشهية.
علاج النوم القهري:
يعد النوم القهري مرضًا غير قابل للشفاء حاليًا، لذا يركز العلاج على تخفيف الأعراض. وتشمل الاستراتيجيات العلاجية:
-
الأدوية لمكافحة النعاس المفرط وفقدان التوتر العضلي المفاجئ.
-
مضادات الاكتئاب لعلاج شلل النوم والهلوسة.
-
تنظيم جدول النوم والحصول على قسط كافٍ من النوم.
-
أخذ فترات قيلولة قصيرة منتظمة خلال اليوم.
-
اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب الوجبات الكبيرة التي تزيد النعاس.
-
ممارسة الرياضة للتقليل من زيادة الوزن وتحسين الصحة العامة.
ويشير الخبراء إلى أن التزام المصابين بالنوم المنتظم ونمط الحياة الصحي يساهم بشكل كبير في تحسين جودة حياتهم وتقليل آثار هذا المرض العصبي المزمن.