الصحة النفسية
- الصحة
أطباء يحذرون من تفقد الهاتف فور الاستيقاظ وتأثيره على التركيز والحالة النفسية
استخدام الهاتف، الاستيقاظ، الصحة النفسية، التركيز، القلق، التوتر، الكورتيزول، الهواتف الذكية، جودة النوم، الصحة النفسية، استخدام الشاشة متن الخبر:…
أكمل القراءة » - رياضة
وزير الشباب والرياضة يدعو لتعاون عربي لتعزيز الوعي الرقمي وحماية الشباب من مخاطر السوشيال ميديا
أكد وزير الشباب والرياضة أن منصات التواصل الاجتماعي أصبحت عنصرًا محوريًا في حياة الشباب، حيث أسهمت في توسيع فرص المعرفة…
أكمل القراءة » - الصحة
خبراء صحة: النوم المنتظم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا يعزز المناعة ويحسن التركيز
أكد خبراء صحة أن الحصول على نوم منتظم يتراوح بين 7 و8 ساعات يوميًا يعد من أهم العوامل الأساسية…
أكمل القراءة » - تكنولوجيا واتصالات
5 طرق ذكية لتوقف التصفح اللانهائي لأطفالك
أصدرت محكمة أمريكية حكمًا بارزًا على شركتي “ميتا” و”جوجل” بسبب تصميم منصاتهما الإدماني الذي أثر على الصحة النفسية للأطفال،…
أكمل القراءة » - تكنولوجيا واتصالات
7 تطبيقات تساعدك على تقليل إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
يواجه الكثير من مستخدمي الهواتف الذكية صعوبة في التحكم بوقت استخدامهم لمواقع التواصل الاجتماعي، لما له من تأثيرات سلبية…
أكمل القراءة » - الصحة
ممارسة الرياضة وتأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية
تلعب ممارسة الرياضة دورًا مهمًا في تحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات التوتر والقلق، حيث تؤكد الدراسات أن النشاط البدني المنتظم…
أكمل القراءة » - الصحة
من المشي اللا إرادي إلى شلل النوم.. كل ما تريد معرفته عن النوم القهري
أكدت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم أن النوم القهري مرض عصبي مزمن يحدث نتيجة فقدان الدماغ القدرة على تنظيم…
أكمل القراءة » - الصحة
تجاهل الإفطار قد يخفي إشارات صحية مهمة… لماذا لا نشعر بالجوع صباحًا؟
يعتبر البعض وجبة الإفطار غير ضرورية، ويكتفون بكوب من القهوة صباحًا، معتقدين أنها تمنحهم الطاقة اللازمة للتركيز خلال اليوم. لكن…
أكمل القراءة » - الصحة
نوم كبار السن.. مفتاح الصحة والذاكرة والحياة الطويلة
النوم الجيد ليس مجرد وسيلة للراحة، بل هو أحد أسرار الصحة الجسدية والعقلية، خاصة لدى كبار السن. فمع التقدّم في…
أكمل القراءة » - الصحة
دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في الطبيعة تعزز الصحة الجسدية والنفسية أكثر من الصالات الرياضية
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة في بيئات طبيعية مثل الحدائق، الغابات، أو الشواطئ تعزز صحة الجسم والعقل بشكل أكبر…
أكمل القراءة »