ارتفاع درجات الحرارة يزيد مخاطر الجفاف.. ونصائح مهمة للحماية خلال الصيف
حذر أطباء من خطورة التعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، خاصة مع زيادة معدلات الرطوبة وارتفاع نسب الإصابة بالإجهاد الحراري والجفاف بين كبار السن والأطفال.
وأكد متخصصون أن الجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل خلال الأجواء الحارة، ما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والدوخة والصداع، وفي بعض الحالات قد يتطور الأمر إلى الإصابة بضربات الشمس التي تمثل خطرًا صحيًا كبيرًا.
وأشار الأطباء إلى أن شرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم يعد من أهم وسائل الوقاية من الجفاف، مع ضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فترات الظهيرة.
كما نصح الخبراء بارتداء الملابس القطنية الفاتحة، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ والخيار، إلى جانب تقليل المشروبات الغازية والمنبهات التي تزيد من فقدان السوائل.
وأكدت الجهات الصحية أن كبار السن ومرضى القلب والسكري هم الأكثر عرضة لمضاعفات الطقس الحار، مطالبة المواطنين بمتابعة النشرات الجوية واتخاذ التدابير الوقائية اللازمة خلال فترات ارتفاع الحرارة.
