بعد تحذيرات الأرصاد.. نصائح لمريض الربو لمواجهة الطقس البارد

حذرت هيئة الأرصاد من انخفاض درجات الحرارة وسقوط الأمطار، مما يزيد مخاطر تفاقم مرض الربو. ووفق موقع healthcenter، يمكن اتباع عدة خطوات لتقليل المخاطر:

ارتداء وشاح أو كمامة لتدفئة الهواء المستنشق.

استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل للحفاظ على الرطوبة بين 30 و50%.

غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس الوجه للحد من الجراثيم.

شرب السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل التنفس.

تلقي لقاح الإنفلونزا والوقاية من الفيروسات الأخرى.

التنفس عن طريق الأنف لتقليل نوبات الربو في الهواء البارد.

ممارسة الرياضة داخل المنزل بدلاً من الهواء الطلق في الأيام الباردة.

اتباع هذه الإجراءات يقلل من المخاطر ويجعل فصل الشتاء أكثر أمانًا لمرضى الربو.