مع انتشار البرد والأنفلونزا.. كيف تعالج احتقان الحلق؟

مع دخول فصل الشتاء، ينتشر البرد والأنفلونزا الموسمية، ويعاني الكثيرون من احتقان الحلق أو الزور الشديد، خاصة الأطفال وكبار السن. هذه الأعراض تتطلب رعاية منزلية مناسبة، بالإضافة إلى الأدوية عند الحاجة.

أبرز طرق علاج احتقان الحلق

1. السوائل الدافئة والباردة

تعد السوائل الدافئة من أفضل الوسائل لتخفيف احتقان الحلق، إذ تساعد على:

• تنقية الأغشية المخاطية وتحسين التنفس.

• منع التهابات الجيوب الأنفية.

• تخفيف الحمى.

• تهدئة مؤخرة الحلق وتقليل السعال.

2. مشروبات طبيعية لعلاج احتقان الحلق

• الزنجبيل والليمون بالعسل: مضاد للبكتيريا ويهدئ الحلق.

• الماء الدافئ بالليمون: غني بفيتامين C ويساعد على التخلص من البلغم.

• عرق السوس: له خصائص مطهرة ومسكنة تشبه تأثير الأسبرين.

• النعناع: يحتوي على مضادات التهاب تساعد على تهدئة الحلق.

• القرفة الساخنة: غنية بمضادات الأكسدة والالتهاب لتخفيف الاحتقان.

3. طرق منزلية سريعة

• الغرغرة بالماء والملح: تخفف التورم والاحتقان وتقتل البكتيريا.

• خل التفاح: له خصائص مطهرة، يمكن شربه مع ماء دافئ وعسل لتخفيف السعال والبلغم.

أطعمة لتقوية المناعة وعلاج البرد

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى، مثل:

• الفواكه: الموز وعصائر الرمان وتوت العليق بدون سكر.

• البروتينات: البيض المسلوق، الزبادي، شوربة الدجاج.

• الخضروات: الجزر، الملفوف، وخضروات مطبوخة وطازجة.

• البطاطس المسلوقة أو المهروسة.

تنويه: إذا استمر احتقان الحلق أو صاحبته أعراض شديدة مثل صعوبة البلع، ارتفاع الحرارة لفترة طويلة، أو تضخم الغدد، يجب استشارة الطبيب فورًا لتقييم الحالة.