التمارين الخارجية

دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في الطبيعة تعزز الصحة الجسدية والنفسية أكثر من الصالات الرياضية

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة في بيئات طبيعية مثل الحدائق، الغابات، أو الشواطئ تعزز صحة الجسم والعقل بشكل أكبر…

أكمل القراءة »