فوائد المشي

المشي نصف ساعة يومياً يقلل مخاطر القلب والسكري ويحسن الصحة النفسية

كشفت دراسات طبية حديثة أن ممارسة رياضة المشي بانتظام، ولو لمدة 30 دقيقة فقط يومياً، قادرة على تقليل مخاطر الإصابة…

أكمل القراءة »