ريجيم القرفة لإنقاص الوزن.. الفوائد والأضرار والتحذيرات الصحية

انتشر مؤخرًا ما يُعرف بـ ريجيم القرفة كوسيلة لإنقاص الوزن، إلا أن تأثيراته على الصحة تحتاج إلى توخي الحذر.

وفقًا لموقع news-medical، تُساهم القرفة في تثبيط نشاط بعض الإنزيمات الهاضمة، مما يُبطئ امتصاص السكر بعد الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، كما أظهرت بعض الدراسات قدرتها على تحسين مستويات السكر في الدم، وهو ما قد يساعد في إدارة مرض السكري.

فوائد القرفة لإنقاص الوزن:

• تعزيز الشعور بالشبع: لاحتوائها على الألياف التي تقلل الرغبة في تناول الطعام.

• تحفيز عملية الأيض: يحتاج الجسم لطاقة أكبر لهضم القرفة مقارنة بالأطعمة الأخرى، مما يساعد على حرق السعرات.

• تحسين التمثيل الغذائي للسكر والدهون: للقرفة تأثير مشابه للأنسولين، وقد تستهدف الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

• تأثيرات محتملة على متلازمة الأيض: تشمل مقاومة الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، واضطراب الكوليسترول، والسمنة.

وأظهرت بعض الدراسات على الحيوانات أن الفئران التي تناولت أطعمة غنية بالدهون مع القرفة انخفض وزنها ونسبة الدهون في بطنها مقارنةً بالمجموعة الأخرى، ويُعزى ذلك إلى مادة سينامالدهيد الموجودة في الزيوت العطرية بالقرفة. لكن هذه التجارب لم تُجرَ بعد على البشر بشكل قاطع.

تنبيه صحي مهم:

• يجب على الحوامل، وأصحاب مشاكل المعدة، والممنوعين من الكافيين، ومن يتناولون أدوية مزمنة استشارة الطبيب قبل استخدام القرفة بانتظام، إذ قد تتسبب في مضاعفات خطيرة إذا استُخدمت دون إشراف طبي.