استشاري مناعة يوضح طرق الوقاية من الفيروسات مع دخول فصل الخريف

أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أن الوقاية من الفيروسات والأمراض التنفسية تبدأ من تعزيز المناعة الشخصية واتباع الإجراءات الوقائية اليومية، خاصة مع تقلبات الطقس ودخول فصل الخريف.

وأوضح الحداد، خلال حديثه في برنامج “قلبك مع جمال شعبان” على قناة الشمس، أن أهم طرق الوقاية تشمل غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بانتظام، وتجنب لمس الوجه والعينين والأنف إلا بعد التأكد من نظافة اليدين، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر الإمكان خلال موسم انتشار الفيروسات، وارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة أو عند ظهور أعراض البرد.

كما نصح بتناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والفلفل الألوان لدعم المناعة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، بالإضافة إلى التهوية الجيدة للمنازل والفصول الدراسية لتقليل تركيز الفيروسات في الهواء.

وأشار الحداد إلى أن التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية مهم جدًا هذا العام، خاصة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، مؤكدًا أن الوقاية خير من العلاج، وأن الوعي الصحي والسلوك الوقائي هما خط الدفاع الأول ضد أي وباء.