إعدادات أساسية في Apple Watch ينصح بتغييرها لتحسين الاستخدام والصحة

عند اقتناء ساعة Apple Watch جديدة أو بعد فترة من استخدامها بالإعدادات الافتراضية، قد لا يحصل المستخدم على التجربة المثالية التي تقدمها الساعة. فهناك مجموعة إعدادات بسيطة يمكنها إحداث فرق واضح في الراحة اليومية، وتقليل الإزعاج، وتحسين متابعة الصحة والأمان.

أول ما يُنصح بتعديله هو التحكم في الإشعارات، إذ تسمح الساعة افتراضيًا لمعظم تطبيقات الآيفون بإرسال تنبيهات مباشرة إلى المعصم، وهو ما قد يتحول إلى مصدر إزعاج. يمكن حل ذلك عبر تطبيق Watch على الآيفون من خلال قسم Notifications، حيث يمكن تعطيل الإشعارات الخاصة بالتطبيقات غير المهمة مثل الألعاب أو التسوق، والاكتفاء بالتطبيقات الضرورية فقط.

من الإعدادات المهمة أيضًا زيادة مدة إضاءة الشاشة بعد رفع المعصم، حيث قد تنطفئ الشاشة سريعًا أثناء قراءة رسالة أو إشعار طويل. يمكن ضبط ذلك من تطبيق Watch عبر الدخول إلى Display & Brightness ثم Wake Duration واختيار 70 ثانية، مع إمكانية إيقاف ميزة Always On Display لتقليل استهلاك البطارية.

تنبيه الوقوف من الميزات الصحية التي قد لا تناسب جميع المستخدمين، خاصة أثناء العمل أو الاجتماعات. ويمكن إيقاف هذا التنبيه بسهولة من خلال تطبيق Watch عبر تبويب My Watch ثم Activity وتعطيل خيار Stand Reminders، إلى جانب إيقاف تنبيهات أخرى مثل Daily Coaching إذا لم تكن مطلوبة.

تغيير واجهة الساعة تلقائيًا حسب المكان أو النشاط يمنح تجربة أكثر ذكاءً ومرونة. تعتمد هذه الميزة على أوضاع التركيز في الآيفون، حيث يمكن ربط كل وضع بواجهة مختلفة للساعة، مثل واجهة رياضية عند التمرين، وأخرى رسمية أثناء العمل، وثالثة بسيطة للاستخدام المنزلي، مع تخصيص الاختصارات بما يناسب كل نشاط.

على الجانب الصحي، توفر Apple Watch ميزة تحليل أنماط قد تشير لاحتمال وجود ارتفاع في ضغط الدم، رغم أنها لا تقيس الضغط بشكل مباشر. لتفعيل هذه الميزة يتم الدخول إلى تطبيق Health على الآيفون ثم Health Checklist واختيار Hypertension Notifications، مع تأكيد العمر والحالة الصحية السابقة إن وُجدت، لتعمل الميزة في الخلفية وترسل تنبيهًا مبكرًا عند الحاجة.

كما تقدم الساعة ميزة اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم، وهي ميزة غير مفعلة افتراضيًا وتتوفر على الإصدارات الأحدث من Apple Watch. تتطلب هذه الخاصية ارتداء الساعة أثناء النوم لفترة كافية لتحليل البيانات، ويمكن تفعيلها من تطبيق Health عبر Health Checklist ثم Sleep Apnea Detection ومتابعة النتائج بشكل دوري.

ومن أهم إعدادات الأمان ميزة اكتشاف السقوط، التي تقوم برصد السقوط العنيف وتنبيه المستخدم، وفي حال عدم الاستجابة يتم الاتصال بخدمات الطوارئ تلقائيًا. يمكن تفعيل هذه الميزة من تطبيق Watch عبر الدخول إلى Emergency SOS وتشغيل Fall Detection مع اختيار نمط التفعيل المناسب.

في النهاية، تفعيل هذه الإعدادات يجعل Apple Watch أكثر هدوءًا وفاعلية، ويحولها إلى أداة ذكية تتكيف مع أسلوب حياة المستخدم وتدعم صحته وسلامته بدل أن تكون مجرد ساعة مليئة بالتنبيهات.