يعتبر الماء هو أفضل مشروب لأنه مصدر للطاقة، فهو لا يحافظ على انتعاشك فحسب بل يحسن صحتك بشكل عام أيضًا، حيث يساعد شرب المزيد من الماء فى الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الإصابة بالجفاف والأمراض الأخرى المرتبطة بقلة شرب الماء، وفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف انديا”.
وفى التقرير المنشور بالموقع الهندى، أشار إلى الفوائد التى يحققها شرب الماء على الريق في الصباح كالتالى:
1- يساعدك الماء على إنقاص الوزن
الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، ولكنه يمنحك أيضًا شعورًا بالشبع والامتلاء، لذلك فإن شربه في الصباح يمكن أن يساعد في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
2- يحافظ على صحة الجلد
يمكن أن تؤدي قلة شرب الماء إلى الإصابة بالجفاف الذى يترتب عليه العديد من المشاكل الجلدية، لذلك فإن شرب الماء في الصباح الباكر يجدد بشرتك ويضفي عليها إشراقة ونضارة.
