رشا جلال
الشعور بالسعادة نسعى له جميعا في ظل الضغرط اليومية والأخبار المؤلمة التي تحيط بنا، ويوجد بجسم الإنسان هرمونات تعد هي مصدر السعادة والمتعة، وهي «الإندروفين، الدوبامين، السيروتينين، الأوكسيتوسين».
وإليكم تفاصيل هامة عن تلك الهرمونات، وكيفية تحفيز الجسم لإفرازها:
- الإندورفين
هو هرمون يشبه المورفين يفرزه الجسم عند ممارسة الرياضة، فيتغلب على الألم التي تسببه التمرينات، مما يجعلك تشعر بالمتعة عند ممارسة الرياضة.
والضحك أيضا احد أسباب هرمون الإندروفين.
- الدوبامين
يساعد التقدير الجيد على انجاز المهام، في إفراز هرمون الدوبامين، فأي عمل يجعلنا نشعر بالفخر يفرز الجسم الهرمون فيزيد لديك الشعور بالمتعة.
- السيروتينين
حينما نستطيع مشاركة المجتمع، بأعنال مفيدة، يقوم الجسم بافراز هرمون السيروتونين الذي يسبب الإحساس بالسعادة الحقيقية.
- الأوكسيتوسين
التقرب ممن تحب بالمصافحة، واحتضان الأبناء والأصدقاء، بزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يجدد الشعور بالسعادة والود دوما.
